Ćwiczenia - zabawy z dziećmi w domu podczas epidemii koronawirusa
Zgodnie z zaleceniami rządu podczas epidemii koronawirusa SARS-COV-2,
spędzamy czas w domu. Dotyczy to nie tylko dorosłych, ale także dzieci.
Rodzice pracują zdalnie, z kolei ich pociechy mają czas nie tylko na naukę, ale
również na inne aktywności. Bardzo ważnym elementem codziennego dnia
powinny być regularne ćwiczenia fizyczne. Jak zachęcić do tego dziecko?
Przedstawiamy kilka propozycji.
W ciągu dnia dzieci spędzają wiele czasu przy komputerach bądź
smartfonach, co wiąże się z mniejszą aktywnością fizyczną. W okresie
wzrastania postawa ciała dzieci kształtuje się cały czas, dlatego tak istotne
jest zadbanie o to, aby dziecko utrzymało ją prawidłowo.
Jak zorganizować im
ćwiczenia, które będą nie tylko efektywne, ale przybiorą także charakter zabawy?
Ćwiczenia dla dzieci a prawidłowa postawa
U dzieci często można zauważyć postawę ciała, która charakteryzuje się
okrągłymi plecami czy uwypuklonym brzuchem. Proponujemy kilka prostych
ćwiczeń, które kształtują prawidłową postawę, ale także angażują w zabawę
i stanowią dodatkową formę spędzania wolnego czasu z dziećmi.
Do wykonania ćwiczeń będą potrzebne:
- kartka papieru,
- mata,
- mała piłka,
- średnia piłka,
- hula hop,
- książka.
Wszystko jest omówione i pokazane w linku znajdującym się poniżej:
https://youtu.be/2BQCcIjudZ8
Zachęcamy do wspólnej zabawy
